1月9日

河源市疾控中心發(fā)布

1月健康風(fēng)險(xiǎn)提示

提醒廣大市民

應(yīng)重點(diǎn)防范諾如病毒感染性腹瀉等

腸道傳染病與流行性感冒等呼吸道傳染病

學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院

車站、商場等人員密集場所

尤需提高警惕

每年10月至次年3月，是諾如病毒感染性腹瀉的高發(fā)時(shí)期，因其發(fā)病急、傳播快、波及范圍廣的特點(diǎn)，常在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院、福利院等集體單位引起聚集性疫情。

1.疾病特點(diǎn)：起病急，癥狀典型

潛伏期短，通常為12-48小時(shí)。最常見的癥狀是腹瀉和嘔吐，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、肌肉酸痛等。成人感染后以腹瀉為主，兒童則更多表現(xiàn)為嘔吐。癥狀通常持續(xù)1-3天，絕大多數(shù)為輕癥，預(yù)后良好。高風(fēng)險(xiǎn)人群需警惕：嬰幼兒、老年人及患有基礎(chǔ)疾病的人群，感染后可能因頻繁嘔吐或腹瀉導(dǎo)致嚴(yán)重脫水、電解質(zhì)紊亂，甚至危及生命，需密切觀察，及時(shí)補(bǔ)液或就醫(yī)。

2.傳播方式：途徑多樣，防不勝防

（1）傳染源：患者和隱性感染者均為傳染源。

（2）傳播途徑：

①“糞-口”傳播：直接接觸患者的糞便或嘔吐物，或間接接觸被污染的環(huán)境、物品（如門把手、玩具），再經(jīng)口攝入。

②食源性傳播：食用或飲用被病毒污染的食物或水。

③氣溶膠傳播：在處理患者嘔吐物或糞便時(shí)，產(chǎn)生的微小飛沫或氣溶膠可經(jīng)呼吸道吸入感染。這是該病毒在密閉空間（如教室）內(nèi)迅速傳播的重要原因。

（3）易感人群：全人群普遍易感，且感染后獲得的免疫力不持久，可重復(fù)感染。

3.流行特征：秋冬季高發(fā)，集體單位風(fēng)險(xiǎn)高

具有明顯的季節(jié)性，寒冷季節(jié)高發(fā)。學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院、福利院等集體單位，因人員密集、接觸頻繁，極易發(fā)生聚集性疫情。

1.要洗手——筑起第一道防線

（1）何時(shí)洗：飯前、便后、加工和準(zhǔn)備食物前需洗手。此外，外出歸來、接觸公共物品后、護(hù)理病人前后、處理垃圾后，也應(yīng)徹底清潔雙手。

（2）怎么洗：采用“七步洗手法”，使用肥皂或洗手液在流動(dòng)清水下搓洗至少20秒，確保洗凈指尖、指縫、手腕等所有部位。免洗手消毒液可作為應(yīng)急補(bǔ)充，但不能代替流水洗手。

2.要通風(fēng)——稀釋潛在的病毒

每天至少開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，可選擇在陽光充足、相對(duì)溫暖的午后進(jìn)行。良好的通風(fēng)能有效降低室內(nèi)可能存在的病毒氣溶膠濃度。

3.要煮熟——阻斷“病從口入”

諾如病毒耐冷、耐酸，但不耐熱。所有食物，尤其是貝類等海鮮水產(chǎn)品，必須徹底清洗并煮熟、煮透后方可食用。生吃瓜果要洗凈、去皮。不飲用生水。

4.要清潔——環(huán)境消毒不留死角

保持家庭和集體單位環(huán)境清潔。應(yīng)定期用含氯消毒劑對(duì)門把手、水龍頭、樓梯扶手、玩具等高頻接觸物體表面進(jìn)行擦拭消毒。

5.要隔離——守護(hù)自己與他人

一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)并居家休息。諾如病毒感染者在患病期至癥狀完全消失后3天內(nèi)，傳染性仍很強(qiáng)。因此，輕癥患者應(yīng)進(jìn)行居家隔離，避免與未做防護(hù)措施的家人密切接觸。重癥患者需及時(shí)住院治療。學(xué)生、幼兒應(yīng)在癥狀消失后72小時(shí)再返校返園。

流感并非普通感冒，它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)，傳播迅速，每年可引起季節(jié)性流行。冬季是流感活動(dòng)的高峰期，其引起的并發(fā)癥（如肺炎、心肌炎、腦炎等）可能對(duì)生命健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。

1.疾病特點(diǎn)：癥狀更重，進(jìn)展可能更快

①癥狀：流感通常起病急，主要表現(xiàn)為高熱（體溫可達(dá)39-40℃）、頭痛、全身肌肉酸痛、乏力等癥狀，而呼吸道癥狀如咳嗽、咽痛、流涕等相對(duì)較輕或不明顯。部分患者，尤其是兒童，可能出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。

②病程：無并發(fā)癥的流感患者，癥狀大多在發(fā)病3-5天后好轉(zhuǎn)，但咳嗽和乏力可能持續(xù)較長時(shí)間，整體病程約5-10天。

③重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群：兒童（<5歲）、老年人（≥65歲）、孕產(chǎn)婦、慢性基礎(chǔ)疾病患者、肥胖者（BMI≥30），感染后發(fā)展為重癥的風(fēng)險(xiǎn)顯著增高，需高度關(guān)注。

2.傳播方式：飛沫與接觸為主

（1）傳染源：流感患者和無癥狀感染者。

（2）主要傳播途徑：

①飛沫傳播：患者咳嗽、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫，被近距離（通常1米內(nèi)）易感者吸入。

②接觸傳播：手接觸被病毒污染的物體表面（如門把手、玩具），再觸摸口、鼻、眼導(dǎo)致感染。

③氣溶膠傳播：在密閉、通風(fēng)不良的環(huán)境下，也可能通過氣溶膠傳播。

（3）傳染期：患者從潛伏期末到急性期都有傳染性，發(fā)病后2-3天傳染性最強(qiáng)。

3.流行特征：冬春高發(fā)，易在學(xué)校等場所暴發(fā)

我市可呈現(xiàn)冬春和夏季兩個(gè)流行高峰。學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院、福利院等集體單位，因人群聚集，極易成為流感疫情暴發(fā)的“放大器”。

1.積極接種疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感、降低重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)的最有效手段。疫苗的保護(hù)作用通常在接種后2-4周產(chǎn)生，保護(hù)期約為6-8個(gè)月。

建議6月齡及以上且無接種禁忌的人群，尤其是高風(fēng)險(xiǎn)人群，在每年流感季來臨前及時(shí)接種。即使之前未能及時(shí)接種，在整個(gè)流行季節(jié)都可以接種。

2.做好個(gè)人防護(hù)

（1）戴口罩：在流感流行季節(jié)，前往人群密集的公共場所（如公共交通工具、醫(yī)院、商場）、或與有呼吸道癥狀者接觸時(shí)，科學(xué)佩戴口罩。

（2）勤洗手：“七步洗手法”。

（3）避免接觸：盡量避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。與出現(xiàn)流感樣癥狀者保持適當(dāng)距離。

3.保持環(huán)境健康

（1）勤通風(fēng)：每日定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

（2）常清潔：定期清潔和消毒常用物品。

4.堅(jiān)持健康生活

均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的攝入。適度進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。保持樂觀心態(tài)，減輕精神壓力。