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快停下！嚴(yán)重可致血管破裂，很多人都有這個(gè)習(xí)慣

快停下！嚴(yán)重可致血管破裂，很多人都有這個(gè)習(xí)慣 青年湖南
2026-01-27
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有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，九成人表示自己會(huì)經(jīng)常挖鼻孔。緩解鼻子癢、清除鼻涕，或者只是因?yàn)闊o(wú)聊，久而久之，挖鼻孔成了一個(gè)下意識(shí)的行為。

這個(gè)很多人常做的動(dòng)作，卻有潛在的健康危機(jī)。經(jīng)常挖鼻孔有哪些風(fēng)險(xiǎn)？如何正確清理鼻子？

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長(zhǎng)期挖鼻孔有哪些風(fēng)險(xiǎn)？


陜西咸陽(yáng)一名男子因長(zhǎng)期挖鼻孔，導(dǎo)致鼻腔內(nèi)動(dòng)脈血管破裂，最終不得不通過(guò)手術(shù)進(jìn)行修復(fù)。

挖鼻孔引發(fā)嚴(yán)重后果的相關(guān)案例并不少見(jiàn)。專(zhuān)家介紹，挖鼻孔最直接的影響就是鼻腔損傷。鼻腔黏膜上分布著豐富的毛細(xì)血管，長(zhǎng)期挖鼻孔會(huì)使這些脆弱的血管受損，導(dǎo)致出血，像該男子動(dòng)脈破裂屬于較為極端的情況。

挖鼻孔給細(xì)菌入侵提供機(jī)會(huì)


挖鼻孔這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可能破壞鼻腔黏膜，帶來(lái)一系列傷害。

■污染鼻腔

人們的手指往往攜帶了大量的細(xì)菌和病毒，當(dāng)用手挖鼻孔時(shí)，病原體就會(huì)被帶入鼻腔，破壞鼻腔內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境，從而引發(fā)一系列鼻部疾病，如鼻前庭炎、鼻竇炎等。

■ 傷害呼吸道

鼻前庭皮膚受損后，會(huì)失去一些鼻毛，降低其過(guò)濾粉塵和病原體的能力，削弱了鼻腔的第一道物理屏障，進(jìn)而增加呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。

■ 引發(fā)肺炎

如果病原體通過(guò)挖鼻孔的動(dòng)作進(jìn)入鼻腔，隨著呼吸深入呼吸道，便有可能引發(fā)肺炎，尤其是遇上專(zhuān)攻肺部的肺炎鏈球菌。


■ 感染顱腦

更為嚴(yán)重的是，當(dāng)挖鼻孔造成鼻腔黏膜破損時(shí)，細(xì)菌可能會(huì)通過(guò)破損處進(jìn)入靜脈血管，順著血液逆流進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)顱內(nèi)感染，嚴(yán)重時(shí)可危及生命，需及時(shí)就診。

除了對(duì)身體健康的影響，頻繁挖鼻孔會(huì)讓鼻孔擴(kuò)大、鼻子變形，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致鼻孔不對(duì)稱(chēng)、皮膚出現(xiàn)皺紋等，影響顏值。

清潔鼻子的正確方法


建議日常用生理鹽水沖洗，可以起到清潔鼻腔、濕潤(rùn)黏膜的作用，還能幫助清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過(guò)敏原。此外，也可使用專(zhuān)門(mén)的鼻腔清洗器，按照正確方法進(jìn)行鼻腔沖洗，更能有效地清潔鼻腔深部。


如果鼻子內(nèi)有鼻屎，可以用柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水后，輕輕探入鼻腔內(nèi)滾動(dòng)清除。

需要注意的是，擤鼻涕時(shí)，不要兩個(gè)鼻孔同時(shí)進(jìn)行。用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍微用力，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會(huì)被擤出來(lái)，再用同樣的方法擤另外一側(cè)。

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