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OPPO 健康實驗室發(fā)布的《2025 睡眠白皮書》，基于 1981 份有效問卷和 100 萬 + 云端睡眠數(shù)據(jù)，剖析當代人的睡眠狀況。報告顯示，四成用戶常 “缺覺”，75 后 “特困生” 占比高，工作時長與睡眠不足相關(guān)，睡前手機使用影響睡眠規(guī)律性。報告解讀了睡眠循環(huán)的重要性，指出睡眠健康包含多維度標準，還給出改善策略，如規(guī)律作息、運動、創(chuàng)造舒適環(huán)境等。