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中國睡眠研究會(huì)與華為運(yùn)動(dòng)健康聯(lián)合發(fā)布的《2025 年中國睡眠健康研究白皮書》，基于超 15 萬研究用戶數(shù)據(jù)展開。報(bào)告顯示，國民夜間睡眠時(shí)長偏短、質(zhì)量欠佳，近四成人群夜間易醒，且多數(shù)人存在睡眠困擾。生活方式方面，飲酒、吃宵夜等不良習(xí)慣影響睡眠，大學(xué)生晚睡晚起現(xiàn)象普遍。運(yùn)動(dòng)與睡眠密切相關(guān)，適量規(guī)律運(yùn)動(dòng)有益提升睡眠質(zhì)量，但多數(shù)人運(yùn)動(dòng)未達(dá)標(biāo)。